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자녀와 거리두기 로 얻는 조용하지만 단단한 행복 (실버세대 공감) 자녀와 거리를 두면 마음에 바람이 듭니다. 조금의 여백이 생기자 일상의 숨결이 돌아왔고, 그 틈에서 저는 조용하지만 단단한 행복을 발견했습니다. 자녀와 거리두기로 얻는 조용하지만 단단한 행복 서로에게 숨 쉴 틈을 주다 퇴직 후 한동안 저는 손주 돌봄으로 하루가 꽉 찼습니다. 기쁘면서도 체력이 바닥나고, 내 시간이 사라진 느낌이 들었죠. 어느 날 아내가 말했습니다. “이젠 우리도 일정을 가진 사람이잖아요.” 그 말에 용기를 내 자녀와 거리두기를 제안했습니다. ‘평일엔 각자, 주말엔 하루만 손주와 함께.’ 처음엔 미안했지만, 아이들도 웃으며 “그게 더 좋아요”라 하더군요. 그렇게 나를 위한 시간을 조금씩 회복했습니다. 아침엔 산책, 오후엔 글쓰기, 저녁엔 친구와의 통화. 삶의 리듬이 돌아왔습니다. 자녀.. 2025. 11. 2.
싸우지 않고 할 말 다 하는 부부 대화법 – 50대 이후를 위한 현실 연습 가이드 같이 살다 보면 말은 줄어들고, 한숨과 침묵이 대신 자리를 채울 때가 있습니다. 50대 이후 부부들은 “이 나이에 뭘 새로 얘기해”, “말해봤자 소용없어”라는 말을 자주 합니다. 하지만 막상 마음속을 들여다보면, 여전히 이렇게 묻고 싶죠. “당신은 요즘 어떠세요?” 이 글은 거창한 심리 이론보다는, 지금 이 나이에 싸우지 않고 할 말 다 하기 위한 현실적인 부부 대화 연습법에 가깝습니다. 하루 10분, 또는 저녁 식탁에서 찻잔 하나 내려놓는 시간만큼만 투자해도 부부 사이 공기가 조금씩 달라질 수 있습니다. 나이 들수록 더 어려워지는 건 ‘대화’였다 젊을 때의 대화는 자연스럽습니다. 아이 이야기, 일 이야기, 돈 이야기, 시댁·친정 이야기…. .. 2025. 11. 2.
카카오톡 말고도 있다 — 5060 세대가 좋아한 소통 앱 TOP5 카카오톡 대안이 궁금한 5060 세대를 위해 실제 통계와 사례로 정리한 소통 앱 TOP5. 네이버 밴드, 라인, 텔레그램, 페이스북 메신저, 줌까지 장단점과 비용, 시작 팁을 한 번에 안내합니다. 카카오톡 말고, 관계를 이어준 다섯 가지 창구 퇴직 후 첫 모임을 살린 ‘다른 창구’의 힘 솔직히 말하면 저는 모임 관리를 카카오톡만 고집했어요. 그런데 동창회 총무를 맡은 뒤 밴드로 공지와 사진을 정리해보니 어르신들이 더 편하다고 하시더군요. 우리 부모님은 손주 사진을 앨범처럼 모아 볼 수 있어 좋다며 스스로 댓글도 달기 시작했습니다. 세대가 익숙한 방식이 다르고, 모임의 목적도 각자 달라요. 그래서 5060 세대가 실제로 자주 쓰거나 접근하기 쉬운 소통 앱을 통계와 사용성 기준으로 추렸습니다. .. 2025. 11. 1.
60대에 글쓰기 시작한 사람들 — 인생을 기록하는 가장 따뜻한 방법 퇴직 후 1년, 마음의 여백을 어떻게 채워야 할지 막막하신가요? 60대에 글쓰기를 시작한 사람들은 ‘지금 여기’를 기록하며 삶의 온도를 되찾고 있습니다. 돈도, 특별한 재능도 필요 없는 이 습관은 인생의 두 번째 봄을 여는 가장 따뜻한 열쇠입니다. 여유가 생긴 뒤 다시 나를 만나다 비로소 나를 듣게 된 시간 솔직히 말하면, 저는 처음엔 글쓰기가 두려웠어요. 퇴직하고 나니 하루가 길어졌는데, 그 긴 시간에 무엇을 해야 할지 몰라 멍하니 창밖만 바라보곤 했죠. 그러다 어느 날 아내가 “당신, 그냥 오늘 있었던 일 하나만 적어봐요”라고 권하더군요. 그 말에 힘입어 ‘오늘 아침 커피가 유난히 썼다’는 한 줄을 적었습니다. 그런데 이상하게도, 그 한 줄이 마음을 가볍게 했어요. 하루가 기록으로 남으니 허무하.. 2025. 10. 31.
혼자 사는 부모님께 로봇을 선물했습니다 - 35만 원으로 시작하는 스마트 돌봄 작년 추석, 어머니 댁에서 돌아오는 길이 유난히 무거웠습니다.아버지가 돌아가시고 3년째 혼자 사시는 어머니. 명절 내내 함께 있으면서도 마음이 놓이지 않았습니다. 밤에 화장실 가시다 넘어지시면 어쩌지. 약 드실 시간을 잊으시면 어쩌지. 차로 3시간 거리인 저는 매일 전화하는 것 말고는 할 수 있는 게 없었습니다.그러다 우연히 본 뉴스가 있었습니다. 독거 어르신이 화장실에서 쓰러졌는데, 집에 설치된 센서가 이상을 감지해서 36분 만에 구조됐다는 내용이었습니다. 그날 밤, 저는 검색을 시작했습니다. 돌봄 로봇, AI 스피커, 낙상 감지 센서. 생각보다 세상이 많이 바뀌어 있었습니다.처음 선택한 건 AI 스피커 하나였습니다뭘 사야 할지 몰라서 일단 가장 간단한 것부터 시작했습니다. 네이버 클로바 AI 스피커... 2025. 10. 31.
액티브 시니어 소비 실수 절대 하지 말아야 할 5가지 500만 원을 쓰고 나서야 깨달았다정미숙 씨(63세)는 퇴직 후 새로운 삶을 꿈꿨습니다. TV에서 본 '액티브 시니어'처럼 살고 싶었습니다. 건강하고, 활동적이고, 젊게. 그래서 돈을 쓰기 시작했습니다.골프 회원권 200만 원, 등산 장비 80만 원, 헬스장 1년 등록 120만 원, 건강식품 정기구독 월 30만 원. 6개월 만에 500만 원이 나갔습니다.문제는 이것들을 거의 안 쓴다는 겁니다. 골프는 한 번 쳤습니다. 등산 장비는 창고에 있습니다. 헬스장은 두 달 다니다 관뒀습니다. 건강식품은 절반이 유통기한 지나 버렸습니다."액티브 시니어가 되려면 돈을 써야 한다고 생각했어요. 근데 아니더라고요. 돈 쓴다고 액티브해지는 게 아니었어요."정미숙 씨만이 아닙니다. 60대 소비자 상담 센터에 따르면 "액티브.. 2025. 10. 30.

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