분류 전체보기71 65세에 수채화, 70세에 우쿨렐레 - 늦게 시작한 취미가 인생이 되다 늦었다고 생각하십니까? 손이 떨려서, 눈이 침침해서, 기억력이 예전 같지 않아서 새로운 걸 배우기엔 늦었다고요? 오늘 만나볼 네 분은 그런 생각을 완전히 뒤집은 사람들입니다. 60대 중반에서 70대 초반, 누구는 수채화 붓을 처음 잡았고, 누구는 우쿨렐레 줄을 처음 튕겼습니다. 그리고 지금은 그게 삶의 이유가 되었습니다.김영자 씨(68세) - "물감이 번지는 게 내 마음 같았어요"영자 씨를 처음 만난 건 동네 문화센터 복도에서였습니다. 손에 물감 자국이 묻은 채 환하게 웃고 계셨어요."처음엔 딸이 권했어요. 집에만 있지 말고 뭐라도 해보라고요. 근데 나 그림 같은 거 못 그리는데? 했죠. 학창 시절에도 미술 시간만 되면 도망가던 애였거든요."그런데 딸이 등록금을 미리 내버렸다고 합니다. 안 갈 수가 없었.. 2025. 11. 22. 잔소리가 아닌 대화로 - 성인 자녀 마음 여는 부모의 말습관 "엄마는 왜 맨날 그래?"명절 저녁, 아들이 던진 한마디에 박순자 씨(67세)는 숟가락을 놓았습니다. 분명 걱정되는 마음에 한 말이었는데. 살 좀 빠진 것 같아서 밥은 제때 먹냐고 물었을 뿐인데. 며칠 뒤 아들에게서 온 문자는 더 충격이었습니다."엄마, 나 이제 서른다섯이야. 제발 좀 내버려 둬."그날 밤 박 씨는 잠을 이루지 못했습니다. 대체 뭘 잘못한 걸까. 30년 넘게 키운 자식인데, 이제는 전화 한 통 하기도 눈치가 보입니다.왜 대화가 안 될까요?사실 박 씨만의 이야기가 아닙니다. 성인 자녀를 둔 부모 10명 중 7명이 "자녀와 대화가 어렵다"고 느낀다는 조사 결과가 있습니다. 문제는 부모의 사랑이 부족해서가 아닙니다. 오히려 그 반대입니다. 너무 사랑하기 때문에, 너무 걱정되기 때문에 자꾸 말을.. 2025. 11. 22. 재취업지원서비스 활용 – 50대 경력 살리는 길 퇴직이 끝이 아니라는 걸 알면서도, 막상 50·60대에 서면 막막하죠. 재취업지원서비스를 현실적으로 활용해 90일 안에 ‘경력-강점-연결’ 루틴을 만들고, 생활비와 자존감을 동시에 지키는 방법을 정리했습니다. 글의 목차 새 출발은 작은 장면에서 시작된다 데이터로 보기, 왜 지금 움직여야 하나 경로 비교: 회사 의무 지원 vs 공공 센터 vs 민간 정서·사회 측면, 두려움보다 관계가 먼저다 첫 90일 실전 루틴 3 두려움 너머로 한 걸음, 나를 위한 응원 새 출발은 작은 장면에서 시작된다 솔직히 말하면, 퇴직 통보를 받은 다음 날 저는 서랍을 비우는 손이 자꾸 느려졌습니다. ‘내 경력이 여기서 멈추는 걸까?’ 그런데 고용센.. 2025. 11. 13. 골다공증 진단 후 6개월 - 뼈 건강 되찾은 5가지 식습관 2024년 3월, 병원에서 들은 한마디이순희 씨(66세)는 허리가 아파서 병원에 갔습니다. 골밀도 검사를 했습니다. 결과지를 받았습니다."골다공증입니다. T-score가 -2.8이네요. 뼈가 많이 약해졌어요."의사는 약을 처방했습니다. 그리고 말했습니다. "식습관도 바꾸셔야 해요. 안 그러면 골절 위험이 높아집니다."이 씨는 충격받았습니다. "나는 아직 젊은데. 골다공증이라니."집에 와서 인터넷을 검색했습니다. "골다공증 식단", "뼈 건강 음식". 정보가 너무 많았습니다. 뭘 먹어야 할지 몰랐습니다.2024년 9월, 6개월 후 재검사. T-score가 -2.3으로 올랐습니다. 의사가 놀랐습니다. "뭘 하셨어요? 약만 먹고 이렇게 오르기 힘든데.""식습관을 바꿨어요. 5가지만 꾸준히 했어요."이순희 씨가.. 2025. 11. 13. 고독사 예방 공식 – 혼자가 되지 않기 위한 일주일의 약속 문 앞에 쌓인 일주일치 상자서울의 오래된 아파트 복도. 502호 문 앞에 택배 상자가 세 개 쌓여 있었습니다."이 집은 요즘 사람이 안 사나…?"옆집에 사는 이정화 씨(61세)가 중얼거렸습니다. 일주일 전, 택배 기사에게 대신 문을 열어준 기억이 났습니다. 그때 놓인 상자가 아직 그대로였습니다.502호에는 72세 박영호 씨가 홀로 살고 있었습니다. 아내는 몇 년 전에 먼저 떠났고, 아들은 지방에서 일하고 있습니다. 자녀는 자주 못 옵니다.이 씨는 초인종을 눌렀습니다."딩동."아무 대답이 없었습니다.다시 한 번 눌렀습니다. 역시 조용했습니다.순간, 뉴스에서 보던 단어 하나가 떠올랐습니다.'고독사.'이 씨는 살짝 겁이 났습니다. 하지만 그냥 지나칠 수는 없었습니다. 결국 동 주민센터에 전화를 걸어 상황을 설.. 2025. 11. 12. 수족냉증과 갱년기 여성의 혈액순환 문제 – 한방차가 답이다 갱년기 이후 손발이 유난히 차가워진다는 분들이 많아요. 단순히 나이 탓이 아니라, 호르몬 변화와 혈액순환 저하가 함께 찾아오는 시기이기 때문이죠. 따뜻한 한방차 한 잔이 몸의 온도뿐 아니라, 마음의 여유까지 되살리는 이야기를 나눠보려 합니다. 글의 목차 따뜻한 차 한 잔이, 몸과 마음을 다시 깨우는 시간 갱년기 이후 수족냉증의 원인과 데이터 체온 1도 차이의 의미와 생활 변화 정서적 측면에서 보는 갱년기의 온도 따뜻함을 되찾는 3단계 실천 전략 따뜻한 차 한 잔이, 몸과 마음을 다시 깨우는 시간 퇴근 후 손끝이 시릴 정도로 차가워졌던 어느 겨울, 저는 우연히 친구의 권유로 생강차를 꾸준히 마시기 시작했습니다. 처음엔 별 차이를 못.. 2025. 11. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
