칼슘 식품1 골다공증 진단 후 6개월 - 뼈 건강 되찾은 5가지 식습관 2024년 3월, 병원에서 들은 한마디이순희 씨(66세)는 허리가 아파서 병원에 갔습니다. 골밀도 검사를 했습니다. 결과지를 받았습니다."골다공증입니다. T-score가 -2.8이네요. 뼈가 많이 약해졌어요."의사는 약을 처방했습니다. 그리고 말했습니다. "식습관도 바꾸셔야 해요. 안 그러면 골절 위험이 높아집니다."이 씨는 충격받았습니다. "나는 아직 젊은데. 골다공증이라니."집에 와서 인터넷을 검색했습니다. "골다공증 식단", "뼈 건강 음식". 정보가 너무 많았습니다. 뭘 먹어야 할지 몰랐습니다.2024년 9월, 6개월 후 재검사. T-score가 -2.3으로 올랐습니다. 의사가 놀랐습니다. "뭘 하셨어요? 약만 먹고 이렇게 오르기 힘든데.""식습관을 바꿨어요. 5가지만 꾸준히 했어요."이순희 씨가.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음
